אחרי ניתוחים תמיד יש שאלה אחת גדולה שנשארת - מתי אני יכולה לחזור לעיסוקים הרגילים שלי? סיגל ביבר, מסבירה ומצרפת וידאו על טיפים לחזרה לאימון

כמה זמן את מרגישה תקועה? מספרת לעצמך שהכל ממש סבבה אבל יודעת שזה לא באמת... אם את מפחדת להתחיל לטפל בעצמך - שווה לקרוא

יוגה היא הרבה מעבר לתנוחות שמצטלמות טוב לאינסטוש. סיגל ביבר מדריכה מנוסה תסביר איך יוגה יכולה לשפר את המצב שלך כשאת זקוקה להחלמה או שיקום! א